12/7 ジャズダンス「どこの筋肉が動いてる?」

動画中でも小出は言ってますが、

「肘を曲げずに腕を上下に動かす」といった時に何処の筋肉か動いてるでしょうか?ちょっと考えてみてください。
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まず力こぶのあたりを想像するのではないでしょうか?
実際に反対の腕で触りながら動かすと解り易いのですが、実は腕を動かす時に力こぶあたりはあんまり動いてません。反対に脇腹辺りを触ってみて腕を上下に動かすと、グリグリと動いているのが解ると思います。
普段何気なく行っている動作でも、自分の身体の何処が動いているのか?はなかなか理解できていなかったりするんですね。それを基礎で意識する事で、動きが変ってきます(小出実感値)