ジャズダンスと体型維持、そして体重増加への道

太ろう計画実行中です。得々!春の10%増量キャンペーン推進中。小出にとっていわゆる「標準体重超え」は悲願なのです。

といっても単に肥えればいいのか、というと、そうでもない汗。ぷくぷくしたくはないなあ汗。ブヨブヨはもっとイヤだなあ。極力、現在の体型を崩さずいきたい。シュッと。こう、

シュッ

といきたいね。踊るために必要な筋肉や、脂肪を付ける事によって増量する。そんなイメージです。要らないお肉は極力避けよう。

「小出さん、体型とか気にするんスか?」って声が聞こえてきそうですが、そりゃあ小出も気にしますよ。だってステージでも、レッスンでもかまわないのですが「不健康そうなやつが踊っているなあ」と見られたら勿体無いですから。そういう意味では、「ダンス」と「健康」は常について回る、切っても切れない要素かもしれない。
でだ。昨日の晩のこと。食事後の計測ですが、少し増量していた。久々にみる数字。このまま頑張ろう。
レコーディングダイエット?に倣って、自分の体重や体脂肪率などなどを記録していていたりもします。記録をサボったり、そもそも測らなかった時期もあったのですが、手元のiPhoneには2014年の9月の記録が残ってます。それが一番古い記録。じつはその頃のほうが、理想の体重に近い。まずはそこを目指そうと思うよ。

体重増加についてサラッとググってみたりしますと、タンパク質と炭水化物が鍵のようやな。
料理は作る方が専門なのですが、一応栄養も学んできております(本当に触り程度だが)そのあたり、もう一度掘り起こしてやってみようと思います。うむ・・・栄養学かあ。

おすすめ記事

  1. ジャズダンスレッスンで意識したい11のこと
  2. 単調な練習こそ、創造的であれ
  3. もっとジャズダンスが上手くなりたい人へ

関連記事

  1. オイラに医療の本は必須?
  2. だからさ、イチロー選手は先生じゃないんだよ。
  3. 【MoreThanHeaven9 後日談】オイラがClubで踊ろ…
  4. 後悔の連続が固まったモノ
  5. 最近はやわらかくなった
  6. それならいっそ
  7. 雑談
  8. 左足はもう、いかんかもね
PAGE TOP